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科学证实,能有效提升干劲、集中力和效率的「脑内效果音」的做法

文章来源:印斗里横新闻 发布日期:2019-11-30 21:23:00
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里昂大学集团(法语:里昂大学,英语:里昂大学)研究小组在法国中部和东部进行的研究表明,音效可以显著提高学习、工作和运动的动力和许多能力。

里昂大学的研究证实,

“对于要采取的行动或正在采取的行动,在自己的头脑中产生与之对应的效果声音,或者自己产生模拟的效果声音。只有这样简单的行动才能有效地提高一个人的效率和动力。”

难以置信的结论。

例如,在打网球和挥动球拍之前,或者在挥动球拍时,你可以在嘴里发出“鸣~”的效果声音。

实际研究中获得的数值比较;

当受试者参加“垂直起飞”实验时,嘴里“跳”的受试者比没有发出声音的受试者平均跳高增加了5%。

两组人换了角色,又开始了同样的实验,例如,这种“垂直跳跃”。结果,与另一组没有发出声音但现在没有发出声音的参与者相比,最初没有发出声音的参与者在开始“跳跃”后增加了5%的跳跃高度。

此外,该研究还证实了这种效果周围的声音在除了自身声音之外的各种情况下也会产生同样的效果。

*这种效果声音不一定需要从口中发出,大脑中声音产生的模仿也将具有相同的效果。

*然后,即使你不说话,听外部效果的声音也会产生效果。

*更令人惊讶的是,只要看到卡片上有“跳”字,然后垂直起飞,也有同样的提升效果。

也就是说,如果你让你的大脑重现你想要开始的行动的效果声音,你会自然地产生能量,提高你的实际能力、速度和效率。

因此,将这一科学验证的结论应用到我们的日常学习工作中也可以提高我们日常学习的精力和注意力。

例如,把一个开始学习的计划放在你能在桌面上看到的地方,在学习开始前说“努力学习”三次,等等。

—结束—

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